SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nic nie jem

  • Jak szybko przytyć?? POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam problem jestem bardzo chudy. Jem nawet dużo ale to nic nie pomaga. Miałem zacząć brać sterydy ale mam 15 lat i za bardzo zniszczyło by mi to zdrowie. Nie chce żadnych tam mięśni tylko troche więcej ciała. Może polecacie jakieś odzywki...brałem gainera ale strasznie mi to nie smakowało. Zastanawiam się nad kreatyną ale nie wiem bo się [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 2008-10-16 18:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży problem.Pomóżcie, błagam was.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 16 lat 187cm wzrostu i tu jest mój ból(55kg wagi mam)nie wiem jak przytyć. Możecie mi coś polecić nie drogiego czy jakiś plan jedzenia co kiedy i ile czego. Bo po niektórych tematach nic nie wiem. A ta dieta o tym jasiu jest dobra? A może Mass xxl? Czekam na wasze odpowiedzi. Jestem jush załamany. Wstyd mi za siebie. :( :/ Pozdro całej ekipie.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2006-01-17 19:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wpływ leków tarczycowych na efekty treningowe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] efekty super szybko roslem potem trochę wolniej ale byłem zadowolony z efektów. We wrześniu dostałem leki na tarczycę ( euthyrox 25) wtedy byłem w deficycie więc wiadomo że nic nie roslem . Od miesiąca jestem na masie, ale mam wrażenie że wolniej mi idzie budowanie miecha i mam mniejsze przyrosty. Dietę sobie poprawiłem że jem czysto i do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 181 Data: 2022-12-12 19:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase. Pomocy!

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam wszystkich! Potrzebuje pomocy gdyz zauważylem ze od jakiegos czasu nie ma u mnie efektów w budowie masy miesniowej. Stosuje diete duzo jem i nic nie widać. Generalnie tej diety nie mozna w pełni nazwac dietą ponieważ nie liczę wegli/bialka/tluszczy ale staram sie jesc duzo i dobrze.dodam równiez ze od 2 tygodni jestem na cyklu kreatynowym. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2011-02-16 15:06:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatek i odzywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jak to zazywac (kiedy, w jakich ilosciach i z czym)? Na silownie chodze 3x w tygodniu tj: wtorek, czwartek, sobota. Zdaje sobie oczywiscie sprawe ze same odzywki i trening nic nie daja - trzeba jeszcze porzadnie sie odzywiac - mam z tym male problemy ostatnio bo jem sniadanie dosyc pozno ale pracuje nad tym. Dzieki za wszelkie wskazowki. Jestem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2004-05-06 14:57:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwna rzecz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ktoś będzie znał przyczyny. Mianowice taka , że na wadze mam 79 kg... Głownie chodzi o to , że ma je zarówno wtedy kiedy siedzę w domu i jem dużo, jak i wtedy kiedy potrafię nic nie jeść przez 10 dni do godziny 14 , a później z 3 zupki vifon , z 3 bułki , jakiś batonik... 79= dobre żarcie i chodzenie najedzonym , raczej leżenie w domu , 79= złe [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2013-07-11 22:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmb :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pozniej bedzie olimp...chyba ze doradzicie cos lepszego...biegam, jezdze na rowerq no i silownia :) dietka jest jaka jest...nie jem za duzo ;] 3 posilki dziennie w srednich ilosciach i nie sa to zeczy kaloryczne.. Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2003-08-20 02:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z utrzymaniem diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diete ale zawsze wieczorem wymiekam i potrafie zjesc nawet 4000kcal naraz, jem wszystko,maslo,smietane,orzeczy,cukier,czekolade,to silniejse oddemnie,nawet jak w domu nic nie mam to pedze w nocy na stacje, co zrobic??a chce miec super ostra rzezbe na lato jak Hamdulach Atykulu, nawet mysalem o tym aby jak zjem to wymiotowac wszystko , co [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4032 Data: 2006-04-07 23:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa nie przybywa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] resztki nadzieji na zyskanie masy :( jem 3-4 miesiace kasze manna codziennie (prawie) inne posiłki tez zjadam lecz nie dostaje masy :( prubuje tez opuchac sie bananami ale nic nie daje takze codziennie robie pompki 3 serie po 10 pompek brzuszki około 20-30 i troche cwicze lape podnoszac ciezarek 5kg powiedzcie mi jak najszybciej zyskac mase i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 2003-08-13 01:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, odżywianie, ew. suplementacja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 9 miesięcy i znowu pół roku przerwy. Teraz zacząłem na nowo ok. 2 miesiące, robiłem obwody itp. Jednak mam taką budowę ciała przy wzroście 180cm ważę 60kg, jem sporo, ale za nic nie mogę przytyć(to jest mój główny problem) jestem ogólnie 'wyżarty' ;p. Wydaje mi się, że z techniką nie mam problemu, teraz niestety jestem skazany na siebie, nie mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2013-01-03 22:52:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce schudnac 20 kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 25lat a mam tak duza nadwage juz nie moge na siebie patrzec w lusterku:( nie wiem co mam ze soba zrobic! nie jem słodyczy pije zielona herbate , ograniczam tluszcze w posilkach, jezdze rowerem ponad godz dziennie i nic! chciałabym byc atrakcyjniejsza ale za kazdym razem co uda mi sie cos schudnac moja waga w kilka chwil jest wyzsza niz przed [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2011-05-15 08:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Insulinoodporność?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] to u mnie pryszcza na czole. Zaznaczam, że pryszcze powstają tylko na czle i plecach poliki są czyste więc nie jest to typowy trądzik. Z powodu małej ilości cukru(nie jem nic od dłuższego czasu) czuje się bardzo ospały i zmęczony. Czy insulinoodpornośc może objawiac sie poprzez pryszcze?? ckier>insulina skacze>pryszcz? Czy isc z tym do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2011-08-09 15:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak efektów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam was drodzy użytkownicy. Jestem chłopakiem, mam 18lat 183cm wzrostu i 80kg wagi. Ćwiczę już dwa lata. Staram się o dobry trening, by ćwiczenia były robione dokładnie. Co do diety, o nie mam jakieś specjalnej. Nie jem słodyczy, spożywam dużo białka . Nie lekceważe też tłuszczy i węgli. Nie stać mnie na dietę taką wiecie... Mam budowę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2014-01-13 23:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, odżywianie, ew. suplementacja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 9 miesięcy i znowu pół roku przerwy. Teraz zacząłem na nowo ok. 2 miesiące, robiłem obwody itp. Jednak mam taką budowę ciała przy wzroście 180cm ważę 60kg, jem sporo, ale za nic nie mogę przytyć(to jest mój główny problem) jestem ogólnie 'wyżarty' ;p. Wydaje mi się, że z techniką nie mam problemu, teraz niestety jestem skazany na siebie, nie mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2012-12-19 20:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia dla 16-latka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] żadnego sprzętu, tylko sztnge 18kg, hantelkidwa po 2.5kg, skakankę i sprężynę.Chce przez wakacje zacząć ćwiczyć tylko nie wiem jak.Mogę ćwiczyć tylko będę, a jak źle to mi nic nie bedzie wchodzić czy wogule bedzie mi wchodzic bo jestem taki chudy.Chciałbym abyście mi napisali tak żebym zrozumiał jakie ćwiczenia mam wykonywać, żeby mi szybko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2004-06-20 11:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lat i mam 170 i waze 50 kg ;< Wiem , że brzmi to smiesznie z tym tłuszczem ale taka prawda , niewiem dlaczego tak jest nie obzeram sie jak swinia nie jem po godzinie 19 ani nic w tym rodzaju , dlatego prosiłbym kogoś zaawanowanego aby dobrać mi odpowiedni trening i chciałbym uwzględnic w tym basen . Do dyspozycji mam skośna ławeczke do brzuszków [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2009-10-11 12:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masywne nogi, węwnętrzna część ud, ćwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] bardzo mały biust. Czy ćwiczenia mogą wpływać w jakiś sposób na jego rozmiar? Zdażało mi się objadać - ważę 72 kg, wiem zatem skąd wzięły się moje problemy. Teraz jednak biegam dodatkowo od czasu do czasu, zmieniłam nawyki żywieniowe, nie jem pieczywa. W ogóle unikam węglowodanów, jednak nic się nie zmienia. proszę chociaż o jakieś wskazówki :(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2011-07-04 21:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ułożenie planu treningowego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Cel treningowy: Siła + rzeźba Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, pływanie, siatkówka, bardzo aktywny tryb życia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, Hantelki , Drążek Dieta: Nie jem nic po godzinie 18. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2010-07-21 15:47:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie moge schudnąć:( Co robie źle?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Otóż mam 17 Lat. Mój staż treningowy to ok 7 miesięcy. Mam 173 wzrostu i moja waga to 85 kg. Ćwiczę 6 razy w tygodniu. Po dwie partie na dzień. Niedziela wolna. Biegam prawie codziennie po ok 40 minut. I teraz sedno sprawy. Powiedzcie mi, czemu za chiny nie mogę zrzucić ani jednego KG? W wakacje zrobiłem całą szóstkę wejdera. Nic nie dało. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2013-09-22 21:16:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest progres, brak poprawy na wadze.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Otóż ćwiczę już dobre 7 miesięcy, postęp siłowy jak i w wyglądzie jest, ale na wadze widzę tylko marne +3kg i nic więcej! Jem zdrowo i dużo, mam dietę. Ćwiczę 4x w tygodniu (tak, ćwiczę nogi). I tu pytanie co jest nie tak? Dodaje zdjęcia do porównania. Według mnie przez tak ok. 5 miesięcy dobrej diety i ćwiczeń (bo 2 miesiące to testy były) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2014-09-01 20:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)